Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креатин [SAN] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Жарка) |
200
|
211 | 35.9 | 6.8 | 1.5 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
40
|
356.8 | 0.1 | 39.6 | 0 |
Яйцо куриное |
3
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
Сыр Пармезан 45% [La Paulina] |
55
|
212.3 | 16.5 | 16 | 0.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
140
|
42.6 | 1.9 | 0.3 | 8 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Сливки 20% стерилизованные «Домик в деревне» |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.6 |
Итого | 725 | 1346 | 76 | 107 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
5
|
392.5 | 31.8 | 28.8 | 1.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
30
|
267.6 | 0.1 | 29.7 | 0 |
Сливки 20% стерилизованные «Домик в деревне» |
200
|
412 | 5 | 40 | 8 |
Сметана 20% жирности |
200
|
412 | 5 | 40 | 6.8 |
Сыр Маасдам |
70
|
245 | 16.5 | 18.2 | 0 |
Итого | 750 | 1729 | 58 | 156 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С 1000 biotech |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций, магний, цинк, D3 maxler |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 903 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2383 | 3075 | 135 | 264 | 32 |
я раньше тоже не мог от неё отказаться и ещё от многого, но свой организм легко приучить к чему угодно. Мы же как животные, сотканы из рефлексов. :извини!: Теперь только твёрдые сыры...
обмен веществ и кровообращение меняется в лучшую сторону, видимо. Кстати, на кето вообще глобально терморегуляция меняется. Я бегал даже в -20 и просто на коже покалывание. И сейчас, когда у меня окно открыто и я сижу обычно так за компом, жена заходит и не понимает как я в таком дубаке сижу... :D
главное подольше побыть на нормальном питании и привычки закрепятся. :хорошо: