Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
70
|
262.5 | 16.6 | 21.3 | 0 |
Облепиховое масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Гречиха, зерно |
100
|
343 | 13.3 | 3.4 | 61.5 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 323 | 697 | 31 | 28 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия дальневосточная |
130
|
310.7 | 25.1 | 23.4 | 0 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Фасоль стручковая |
50
|
11.5 | 1.3 | 0.2 | 1.5 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 295 | 695 | 36 | 25 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
95
|
130.7 | 19.4 | 5.6 | 0.7 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Фасоль стручковая |
50
|
11.5 | 1.3 | 0.2 | 1.5 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 260 | 515 | 30 | 7 | 79 |
Итого за день | 3378 | 1906 | 97 | 61 | 231 |