Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
40
|
10 | 1 | 0.3 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
263
|
71 | 3.4 | 0.3 | 13.9 |
Помидор (томат), парниковый |
108
|
15.1 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Псиллиум [Evolution Food] |
12
|
1.5 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Кета |
200
|
254 | 38 | 11.2 | 0 |
Цитрат калия Кетоша |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креатин [SAN] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лецитин доппельгерц |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 803 | 372 | 44 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
36
|
74.5 | 0.9 | 7.2 | 1.4 |
Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
30
|
171.6 | 9.3 | 14.7 | 0.6 |
Арахисовая Паста Оригинальная [Real Will] |
30
|
163.8 | 7.8 | 13.8 | 3.6 |
Паста Кокос Стевия [Dopdrops] |
60
|
396 | 7.8 | 39 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Грецкий орех черный, сушеный |
5
|
31 | 1.2 | 3 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины Calcium Magnesium Zinc+D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 673 | 842 | 27 | 77 | 9 |
Итого за день | 1476 | 1215 | 72 | 89 | 30 |
А энергозатраты на тренировках тоже лучше жирами пополнять. В настройках выставляется так: