Дневник питания и тренировок за 25.04.2015. Вот что получилось сегодня =(

Конечно не можете. У Вас завтрак - дневной перекус 700-800 гр., а ужин в 3(три) раза меньше!!! Как такое может быть? Не можете есть много на ночь - планируйте меню на следующий день и распределяйте его равномерно.

Людмила Каледина,  два стакана воды (700 г) я выпиваю за 20-60 минут до завтрака и поверьте мне - это не задерживается на долго в организме =)
А вес ужина отличается от всего дня тем, что я просто перед ним не пью воду (чтобы не бегать ночью =) ).
Вес еды везде около 250-350 г.

Алена Федорова,  Что ж у Вас за стаканы такие ( по 350 гр.) ?

Людмила Каледина,  в икее покупала два года назад. Пластиковые по 10 руб. (для природы). Сейчас их нет на сайте. Но что-то типо такого, но у меня прозрачные матовые (если чуть не доливать до края, то 350 г) =):

Алена Федорова,  Круто! Я 500 мл. еле осиливаю. А уж 700!!!
И все равно - едите мало! Может из-за большого количества воды?

Суть подсчета кКал как раз заключается в том, чтоб употреблять именно определенный объем этих кКал, вне зависимости от времени суток и распределения. Если организм будет испытывать дефицит - будет уходить вес. Вопрос самочувствия и комфорта это уже отдельная тема. 
Тут рацион нормальный, можно добавить творожок и гречку/рис бурый.
Поставьте себе в настройках "Неработающие", может так будет легче ориентироваться) Возможно также, что организму нужно время настроиться на такой режим и объем питания, а потом все пойдет как нужно.

Людмила Каледина,  по началу, как человеку не пьющему вообще воду помимо еды, было тяжело даже и по 150 выпивать =) А сейчас уже хочется. И вошло в привычку за 30 минут до еды выпивать стакан. Не знаю хорошо ли с утра так много пить. Но как тут сказали - если нет дискомфорта, то все хорошо.
А по поводу мало ем - я тут худела 1,5 года назад по старой версии и там калории были рассчитаны в пределах 1300 (не знаю как там все считалось) и худелось хорошо. Сейчас вес идет вниз, но не так хорошо как тогда.

Иринка,  Полностью поддерживаю!

Иринка,  стоит неработающие =) и все данные введены правильно. Дефицит сейчас соблюдаю. Может за время "моего долгого зажерства" обмен веществ замедлился. Буду ждать и не буду сокращать калораж. Буду ориентироваться на соблюдение среднего значения по недели ЖБУ.
а творог постоянно в обиходе- очень полюбился в сочетании с отрубями и какао. Сейчас ребенку нельзя ничего молочного, поэтому не светилась перед ним (чтобы его не спровоцировать на потребление).

Алена Федорова,  :) ну тогда все наладится. Кстати, я по себе заметила, что при одинаковой калорийности дней, но при разном наборе блюд, продуктов тоже вес ведет себя по разному, то стоит, то вниз) Чем больше ПП еды, тем лучше результат))) Хотя бывает изредка неожиданность - объешься пасты в кафе, а утром отвес:think:

Иринка,  в самую точку =) я тоже это заметила =)