Калорийность - 94.3 кКал; белки - 12.7 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Помидоры (томаты)
104 г
Фасоль (стручок)
50 г
Сыр Гауда
50 г
Куриная грудка (филе) (Тушение)
220 г
Помидоры (томаты) (Варка без слива)
104 г
Лук репчатый (Варка без слива)
25 г
Общая масса ингредиентов: 553 г
Масса готового блюда: 499 г
Описание
Готовлю на скорую руку, когда возиться нет времени.
Режем филе курицы, выкладываем в форму, добавляем чуточку водички,
солим, перчим, отправляем в духовку подрумяниваться (под гриль).
Режем помидор кубиком, лук кубиком, стручковую фасоль. Все
отправляем к нашей грудке. Печем до подрумянивания томата и лука,
Последнее - посыпаем сыром и доводим до готовности (шапочки которую
вы хотите). Я довожу до плавления сыра (не подрумяниваю его)