| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Селедка под Шубой [Grow Food ] |
271
|
227.6 | 15.8 | 12.9 | 12.6 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Ветчина особая |
60
|
75.6 | 10.6 | 3.7 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
36
|
79.2 | 1.8 | 1.1 | 14.4 |
| Итого | 717 | 385 | 28 | 17 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
35
|
33.6 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 735 | 33 | 0 | 0 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Omega-3 |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Суп кур + макароны |
350
|
182.7 | 9.5 | 9.8 | 13 |
| Сочни творожные |
47
|
122.6 | 4.4 | 4.6 | 16.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Итого | 769 | 370 | 14 | 20 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
230
|
177.1 | 6.4 | 5.8 | 25.3 |
| Кукурузные отруби |
30
|
67.2 | 2.5 | 0.3 | 2 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
| Итого | 670 | 273 | 9 | 6 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кекс Столичный [Московский Пекарь] |
61
|
262.3 | 3.4 | 12.6 | 34.6 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 411 | 265 | 3 | 12 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
| Кефир 2,5% жирности |
30
|
23.1 | 0.8 | 0.8 | 3.3 |
| Колбаски Гриль [Наш Золотой Цыпленок] |
16
|
45.3 | 2.3 | 4 | 0 |
| Ветчина особая |
12
|
15.1 | 2.1 | 0.7 | 0 |
| Мясо Сырокопченое Свинина [Beerka] |
12
|
28.8 | 1.8 | 2.4 | 0 |
| Куриная котлета |
89
|
143.3 | 15.2 | 8.4 | 0.7 |
| Колбаски Гриль [Наш Золотой Цыпленок] |
38
|
107.5 | 5.4 | 9.6 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Итого | 292 | 533 | 47 | 34 | 6 |
| Итого за день | 3594 | 1862 | 103 | 91 | 141 |