Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколадный пудинг

Калорийность - 131.1 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 22.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) 400 г
Сахар-песок 50 г
Какао-порошок 50 г
Крахмал картофельный 60 г
Общая масса ингредиентов: 560 г
Масса готового блюда: 540 г
Описание

400 мл молока
2 ст. л. сахара
2 ст. л. какао
2 ст. л. молотого лесного ореха (я в рецепте его не учитывала - делаю диетический!)
2 ст. л. крахмала (можно, кукурузный)


Подогреваем молоко на слабом огне примерно 50 гр., чтобы оно было горячее, но еще можно было опустить в него палец.
Отставляем с огня, не выключая его, всыпаем все ингредиенты, тщательно взбиваем венчиком около пяти минут, чтобы сахар, какао и крахмал растворились.
Возвращаем на огонь, продолжая взбивать доводим до кипения (на поверхности будут появляться крупные пузыри), кипятим 1 минуту, разливаем по формам (у меня две чашечки).
Можно есть и теплым, но лучше отправить в холодильник на пару часов.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Не знаю, как вы, а я ужасно люблю шоколадный пудинг! К тому же в нем много полезностей. И, если делать его без орешков, то можно побаловать себя даже двумя порциями!