Калорийность - 164.1 кКал; белки - 14 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное
50 г
Мед пчелиный
60 г
Семена льна
6 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности
250 г
Овсяные хлопья геркулес
50 г
Мандарин
140 г
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
10 г
Банан
80 г
Протеин изолят Weider
25 г
Общая масса ингредиентов: 671 г
Масса готового блюда: 671 г
Описание
Все ингредиенты смешать, выпекать до готовности. Можно еще орехи
добавить, а фрукты варьировать по желанию или сухофрукты. Яйца
куриные или перепелиные - по желанию.