Очень часто вижу мнение от тренеров, что групповые занятия -
фигня.Что женщины ходят туда годами, а эффекта ноль.
И вот я хожу на групповые занятия уже полгода) Что заметила?
Действительно, есть девушки, которые на групповых тренировках
занимаются с самыми маленькими гантельками по 1,5-2кг на протяжении
всех этих 6 месяцев) И да, изменений у них не
наблюдается. Есть такие как я, кто плавно поднимает рабочие
веса, увеличивая нагрузку на работающие мышцы) И у них
наблюдается качественное изменение тела. Собственно, я у себя это
тоже наблюдаю!
А еще сейчас появилось новое оборудование - мини штанги, вот с ними
я прям кайфанула на последних занятиях) В понедельник вечером
позанималась с этими мини-штангами, а сегодня с утра прочувствовала
все проработанные тогда мышцы! Огонь, я считаю) Завтра вновь будет
занятие с мини-штангами, жду с нетерпением :D