Наталья

22.03.2017 11:55

какой продукт лучше?

Добрый день. Столкнулась перед таким выбором: армянский лаваш или злаковые хлебцы? По калорийности вроде немного что то, что другой, а по насыщению, мне кажется, лучше лаваш. Что думаете вы? Может у вас есть весомые аргументы что выбрать или что вообще убрать?

Воронье Гнездо 22.03.2017 12:16

хлебцы, во первых, по составу богаче, во вторых обычно более грубого помола, в третьих содержат больше клетчатки. в лаваше обычная пшеничная мука.

Наталья 22.03.2017 12:27

Воронье Гнездо, спасибо большое, с этой стороны вопроса, я что-то не подумала

Галина Палько 22.03.2017 12:48

Наталья, А я думаю выбирайте, что для вас вкуснее. Калорийность одна, а удовольствия будет больше.

Taiory 22.03.2017 12:49

советую чередовать) где-то в лаваш завернете начинку, а где-то бутерброд с хлебцами сделаете)) зачем выбирать?)

Miray Sim 22.03.2017 12:52

Сегодня лаваш завтра хлебцы. Максимум разнообразия.

Наталья 22.03.2017 13:09

Miray Sim, как вариант, можно сделать и так))

Наталья 22.03.2017 13:09

Taiory, а вы делаете такие бутерброды? с чем обычно?

Людмилка 22.03.2017 13:24

Наталья, я вообще люблю с бородинским хлебом на сковороде гриль :хорошо:

Людмила 22.03.2017 13:35

:?:

Taiory 22.03.2017 13:53

Наталья, мягкий сыр+зелень+помидор)) например) а так начинку можно любую придумать) я вообще насчет хлеба не запариваюсь, ем то, что хочется но немного)

Наталья 22.03.2017 13:57

Людмила Озерова, простите, не пойму ваш комментарий

Надежда 22.03.2017 14:02

Голосую за разнообразие)) А сама сейчас на ржаной подсела)) Грамм по 40-50 в день - ну очень вкусно))

Екатерина 22.03.2017 14:06

А у нас есть в продаже лаваш с высевками и лаваш со шпинатом. Муж только на выходных на мангале поджаривал, уумм)))

Наталья 22.03.2017 20:54

Екатерина Воронич, я даже не знала, что такие существуют

cjla8ok 22.03.2017 21:16

Отруби ржаные экструдированные (ОГО!) вкуснее
(есть такие же пшеничные ,аналогично хлебцам и лавашу -они хуже по вкусу)
270 кКалБелки
13 г

Жиры
2 г

Углеводы
40 г

Екатерина 22.03.2017 22:15

Наталья, я тоже не знала, случайно в магазине наткнулась

med-ved 22.03.2017 22:38

cjla8ok написал:
Отруби ржаные экструдированные

вот как раз продукт, который гораздо медленнее всасывается, поэтому гораздо лучше для худеющих, чем любой из вариантов, предложенных Натальей,

cjla8ok 22.03.2017 23:00

med-ved, самое важное ,что он вкусней :)

Вечная диетчица 22.03.2017 23:07

cjla8ok, ржу))) тоже выбираю продукты по принципу что вкусней, поэтому коридор превышается, поэтому не худеется))))

cjla8ok 22.03.2017 23:13

Просто Весна, я сегодня купил такие же пшеничные. Гадость :) Годятся только

со сгущенкой.

Вечная диетчица 22.03.2017 23:15

cjla8ok, ну блин еще и со сгущенкой! Мне калорий не хватает даже на пиво, а люди сгущенку трескают, буржуи!)))

cjla8ok 22.03.2017 23:24

Просто Весна, причем сегодня вышел недобор 1433ккал .
Есть 2 золотых правила:
Больше работаешь-меньше жрешь .Не когда перекусить даже.
Больше спишь-меньше ешь.

med-ved 22.03.2017 23:32

cjla8ok, после белого хлеба очень скоро снова жрать хочется, это как раз наглядный пример к тому, о чем вы спрашивали в другой ветке, в связи со скоростью всасывания.
клетчатка в отрубях сильно его замедляет и затрудняет, что и нужно худеющим

Валентина Иваненко 22.03.2017 23:51

Я за отруби

Наталья 26.03.2017 10:02

cjla8ok, их вместо хлеба есть? какие они на вкус? с чем сочетать? как их вообще есть? я с ними не знакома

cjla8ok 26.03.2017 10:54

Наталья, как подсохший ржаной хлеб,чуть менее насыщеный вкус.
1) Досыпать в любое блюдо вместо хлеба
2)Досыпать как баласт
3)Насыпать в суп ,чтобы шары впитали бульен.
4)Перемешать с сгущенкой/вареньем/медом.

Натуся Натуся 26.03.2017 11:02

Думаю,лучше действительно чередовать.И еще зависит от вашего,вкусового настроения.

Наталья 29.03.2017 08:43

Натуся Натуся, спасибо, купила и то и другое, буду пробовать

Юлианна 03.05.2017 12:03

Думаю что злаковые хлебцы намного полезнее будут... Лаваш, думается, только вода да мука...

Радужная 03.05.2017 12:19

Наталья написал:
армянский лаваш или злаковые хлебцы?

выберу лаваш,просто интуитивно :хорошо:

Екатерина У 03.05.2017 13:29

А я люблю слайсы.

Наталья 04.05.2017 17:52

Екатерина У, а это что такое?

Наталья 04.05.2017 17:53

Радужная, я лавашом как оказалось больше наедаюсь))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок