Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
108
|
171.4 | 13.9 | 12.5 | 0.8 |
Оливки без косточек |
9
|
13.1 | 0.1 | 1.4 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мексиканская смесь на растительном масле |
153
|
179.8 | 5.8 | 7.5 | 23.3 |
Итого | 510 | 364.2 | 19.7 | 21.4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград сушеный |
11
|
30.9 | 0.3 | 0.1 | 7.2 |
Сушеные бананы |
20
|
67.8 | 0.9 | 0.1 | 10.8 |
Сыр янтарный лидер 45% |
32
|
80 | 1.6 | 6.2 | 4.5 |
Хлеб домашний подовый |
26
|
54.6 | 1.8 | 0.3 | 11.4 |
Лимон |
23
|
7.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай черный с лимоном без сахара |
240
|
3.6 | 0.5 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 362 | 284.6 | 5.3 | 6.7 | 45.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мексиканская смесь на растительном масле |
144
|
169.2 | 5.5 | 7.1 | 21.9 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Вода водопроводная питьевая |
222
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
18
|
9.7 | 0.5 | 0.5 | 0.9 |
Итого | 405 | 248.7 | 6.7 | 7.7 | 39.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мексиканская смесь на растительном масле |
145
|
170.4 | 5.5 | 7.1 | 22 |
Лимон |
17
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
238
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 176.2 | 5.7 | 7.1 | 22.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслины без косточек |
6
|
8 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 6 | 8 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Итого за день | 1683 | 1081.7 | 37.4 | 43.7 | 131.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
17 |
17 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
21 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
61 |
61 |
Вес снаряда |
4 |
244 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
66 |
66 |
Вес снаряда |
Arina Priz написал:
Здоровое и правильное питание
Юлия Глинская написал:
И хотя согнать жир в определенном месте нельзя,
Юлия Глинская написал:
Включите фасоль,чечевицу, нут и т.д.