Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Элевит 2 и 3 триместр |
1
|
6.4 | 0.3 | 0.6 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1709 | 167 | 4 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Блины с курагой, творогом и орехами |
2
|
366.8 | 16.7 | 13.1 | 44.5 |
Итого | 324 | 431 | 18 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи со свежей капустой и красной фасолью |
200
|
155.2 | 6.8 | 10.6 | 7.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
30
|
43.2 | 5.2 | 2.6 | 0.1 |
Паштет из кеты |
30
|
98.1 | 4 | 8.7 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Смесь семян |
7
|
39.2 | 1.4 | 3.3 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Капуста тушёная с индейкой |
150
|
152.3 | 16.4 | 6.8 | 5.4 |
Итого | 578 | 627 | 37 | 37 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 250 | 111 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная с индейкой |
100
|
101.5 | 10.9 | 4.5 | 3.6 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Смесь семян |
7
|
39.2 | 1.4 | 3.3 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Итого | 293 | 331 | 26 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 3354 | 1749 | 94 | 76 | 162 |
Не уверен - нужно ли вам это?