| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Хлопья 6 злаков |
30
|
102 | 3.3 | 0.9 | 19.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Творог мягкий 5% |
120
|
102.5 | 10.2 | 6 | 1.9 |
| Итого | 260 | 333 | 16 | 17 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с макаронами |
500
|
175.5 | 16 | 2.5 | 21.5 |
| Салат из свежих овощей |
300
|
53.1 | 3 | 0.3 | 10.5 |
| Рикотта |
50
|
57.5 | 4.3 | 4.5 | 1.9 |
| Хлебцы хрустящие " Хлебцы-молодцы" Фитнес Линия Витамин плюс |
25
|
72.5 | 2.5 | 0.6 | 14.3 |
| Итого | 875 | 358 | 25 | 7 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка |
1
|
316.9 | 34.1 | 11.9 | 17.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 392 | 448 | 35 | 15 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель тушеный |
300
|
207.9 | 15.6 | 6.3 | 23.1 |
| Салат из свежих овощей |
300
|
53.1 | 3 | 0.3 | 10.5 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Итого | 640 | 325 | 19 | 12 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крыжовник |
200
|
90 | 1.4 | 0.4 | 18.2 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 300 | 144 | 4 | 2 | 23 |
| Итого за день | 2467 | 1610 | 101 | 56 | 172 |