Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
40
|
23.5 | 1.1 | 1.3 | 1.8 |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
20
|
61 | 1.8 | 1.2 | 9.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1.3
|
3.8 | 0.7 | 0.1 | 0.3 |
Витамин D |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Мука из пророщенной пшеницы |
70
|
210 | 8.4 | 1.4 | 43.4 |
Итого | 387 | 466 | 12 | 18 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
50
|
152.5 | 4.6 | 3 | 24.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
35
|
20.6 | 1 | 1.1 | 1.6 |
Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 345 | 311 | 13 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный с форелью |
350
|
136.9 | 7.4 | 3.5 | 18.2 |
Шоколад полугорький |
3
|
16.5 | 0.1 | 1.1 | 1.6 |
Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 592 | 196 | 8 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырой |
40
|
53.2 | 8.2 | 2.3 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лапша японская, соба, приготовленная |
150
|
148.5 | 7.6 | 0.2 | 32.2 |
Шоколад полугорький |
3
|
16.5 | 0.1 | 1.1 | 1.6 |
Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Кетчуп с пониженым содержанием соли |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Черешня |
25
|
13 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 671 | 403 | 19 | 13 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода обратный осмос |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2395 | 1378 | 53 | 53 | 170 |