Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Чиа |
48
|
81.4 | 1.6 | 6.9 | 3 |
Яичный белок куриный (Варка) |
81
|
38.9 | 9 | 0.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Варка) |
38
|
134.5 | 6.2 | 11.9 | 1.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
2
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
58
|
84.1 | 9.9 | 4.9 | 0 |
Хлеб белый ФОРМОВОЙ |
22
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8.2 |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Арахис |
2
|
11 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Грецкий орех |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
56
|
34.7 | 1.6 | 2 | 2.6 |
Куличи творожные с цукатами |
90
|
229.3 | 9.6 | 8.1 | 29.8 |
Итого | 620 | 724 | 40 | 38 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Бухлаваш с пекинской капустой и морковью. |
170
|
202.5 | 7.5 | 1.2 | 40.6 |
Гречка варёная 28 апреля 2024г. |
46
|
50 | 2 | 0.6 | 9.3 |
Печень цыплёнка 29 апреля 2024г. |
30
|
75.7 | 8.4 | 4.7 | 0.2 |
Итого | 496 | 330 | 17 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Желатин пищевой |
20
|
71 | 17.4 | 0.1 | 0.1 |
Брусника |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.1 |
Подсолнечник, семечки |
33
|
198.3 | 6.8 | 17.5 | 3.5 |
Грибной суп из маслят |
150
|
32.3 | 5 | 1.4 | 2.4 |
Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
Кабачковая заправка |
200
|
123 | 1.8 | 5.2 | 17.6 |
Итого | 803 | 475 | 35 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Йогурт греческий с ягодами брусника |
220
|
134.6 | 13.9 | 3.5 | 11 |
Итого | 615 | 165 | 16 | 3 | 15 |
Итого за день | 2834 | 1695 | 110 | 74 | 147 |
Итог |
|
Количество шагов |