Мой здоровый рацион
ЕВГЕНИЯ Л
21.02.2014 19:24

Рецепт салат объедение

Калорийность - 152.5 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 270 г
Картофель 200 г
Крабовые палочки 100 г
кукуруза 150 г
Майонез Провансаль 100 г
Общая масса ингредиентов: 820 г
Масса готового блюда: 820 г
Описание
Яйцо куриное 270 г
Картофель 200 г
Крабовые палочки 100 г
кукуруза 150 г
Майонез Провансаль 100 г
med-ved 21.02.2014 21:06
Крабовые палочки сейчас не те стали. В базе еще те, которые из рыбы, они хороший белковый продукт, а сейчас он делаются, в основном, из крахмала с присадками, поэтому содержание большинства необходимых нутриентов там намного ниже.

Если хотите тот же эффект, покрошите минтая или трески (будете смеяться, но получится и дешевле, и полезней). Ну и 100г креветок, в общем, не особо разорительны.

med-ved 21.02.2014 22:03
светлана,  минтай обычно не дороже "крабовых" палочек, но, может, я и ошибаюсь.  

На утконосе примерно поровну - самые дешевые палочки и самый дешевый минтай - примерно 150р/кг. Но вы понимаете, насколько лучше минтай по большинству параметров?  :D

На счет вкуса, конечно  вы правы - вкус "крабовых палочек", если к нему привыкнуть, ничем не заменить. Но стоит ли им восхищаться? ну подобрали глутамат, рибонуклеотиды и ароматизаторы в нужных пропорциях. Ура?  Я как раз не из тех, кто истерично боится искусственных продуктов, сам их употребляю,  просто мне покупать ароматизированный крахмал по цене качественной рыбы кажется нелогичным :D. Конечно, ради привычно вкуса можно и купить, но я стараюсь медленно отучать себя от таких привычек...
 

med-ved 21.02.2014 22:18
да, кстати, там же есть самые дешевые креветки всего на 30% дороже самых дешевых палочек! (правда, после очистки получится % побольше)