Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Просо, зерно продовольственное (Варка без слива) |
50
|
146 | 5.5 | 1.9 | 26.8 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
99
|
150.3 | 12.6 | 10.8 | 0.7 |
Капуста белокочанная |
121
|
33.9 | 2.2 | 0.2 | 5.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 437 | 23 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
314
|
138.2 | 3.3 | 1 | 27.8 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1164 | 255 | 4 | 2 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
64.8
|
178.1 | 14.2 | 1 | 28.1 |
Морковь |
78
|
27.3 | 1 | 0.1 | 5.4 |
Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Печень минтая |
24
|
114.2 | 1.4 | 12 | 0 |
Гималайская розовая соль |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Итого | 365 | 445 | 22 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
201
|
56.3 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
275
|
129.3 | 1.1 | 1.1 | 27 |
Итого | 1056 | 317 | 5 | 2 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
107.5
|
71 | 15.7 | 0.9 | 0 |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
47.4
|
160.5 | 5.8 | 2.9 | 27.9 |
Печень минтая |
13
|
61.9 | 0.8 | 6.5 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Гималайская розовая соль |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 268 | 321 | 24 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
242
|
106.5 | 2.6 | 0.8 | 21.4 |
Слива (садовая) |
195
|
95.6 | 1.6 | 0.6 | 18.7 |
Абрикосы |
389
|
171.2 | 3.5 | 0.4 | 35 |
Нектарин |
288
|
126.7 | 3.1 | 0.9 | 25.5 |
Яблоко |
202
|
94.9 | 0.8 | 0.8 | 19.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1616 | 594 | 11 | 3 | 120 |
Итого за день | 5360 | 2372 | 92 | 62 | 341 |