Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Стейк из цветной капусты, grig |
1
|
211 | 15 | 14.4 | 5.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Спред авокадо, grig |
50
|
56.5 | 0.9 | 4.7 | 1.9 |
Лосось атлантический (семга) |
70
|
107.1 | 14 | 5.7 | 0 |
Сыр крем-чиз Филадельфия, grig |
40
|
70.4 | 5.4 | 3.6 | 4.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль с ламинарией и тыквенными семечками, grig |
2
|
4.7 | 0.2 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 853 | 508 | 38 | 29 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих фруктов "Кальма", grig |
0.5
|
188.1 | 6.3 | 5.3 | 27.5 |
Итого | 375 | 188 | 6 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Рокфор с синей плесенью |
30
|
105.9 | 6 | 9 | 0.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 330 | 114 | 6 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Салат Дуду, grig |
250
|
120 | 3.8 | 5 | 14 |
Итого | 553 | 251 | 6 | 5 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, вырезка (Жарка крупным куском) |
60
|
55.1 | 11 | 1.2 | 0 |
Капуста краснокочанная (На пару) |
70
|
17.6 | 0.5 | 0.1 | 3.4 |
Морковь (На пару) |
20
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Картофель (Варка со сливом) |
80
|
58 | 1.5 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 630 | 137 | 13 | 1 | 17 |
Итого за день | 3141 | 1200 | 70 | 50 | 109 |