Мой здоровый рацион
Лиза
01.09.2022 15:55

Дневник питания за 01.09.2022

Обращаюсь ко всем читающим и неравнодушным к судьбе моих книг. Пожалуйста, если вы видите стилистические ошибки в тексте, не могли бы вы мне указать на них. Чем больше, тем лучше. Я искренне их не вижу из-за отсутствия развитого навыка, но я очень хочу научиться. Уверена, что именно взгляд читателя на текст поможет мне начать "видеть". 

Выкладываю предисловие к самой первой книге. Буду очень благодарна за любую помощь! 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горох варёный
113
 94.1 6.4 0.7 15.6
Итого 113 94 6 0 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца безглютеновая
455
 665.2 50.5 31.9 44.1
Подсолнечник, семечки
6
 36.1 1.2 3.2 0.6
Груша
125
 58.8 0.5 0.4 12.9
Итого 586 760 52 35 57

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
50
 11.5 0.9 0.1 1.5
Капуста белокочанная
200
 56 3.6 0.4 9.4
Хлопковое масло
3
 27 0 3 0
Имам Баялды [ВкусВилл]
45
 47.3 0.7 3.2 4.1
Арбуз
100
 27 0.7 0.1 5.8
Итого 398 168 5 6 20

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
1
 95.2 7.7 7 0.4
Пекинская капуста
200
 32 2.4 0.4 4.1
Морковь
30
 10.5 0.4 0 2.1
Арбуз
150
 40.5 1 0.2 8.7
Десерт супер 28гр
0
 0 0 0 0
Итого 440 178 11 7 15

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
200
 56 3.6 0.4 9.4
Яйцо куриное вареное всмятку
1
 95.2 7.7 7 0.4
Кунжут
0
 0 0 0 0
Скумбрия дальневосточная
16
 38.2 3.1 2.9 0
Скумбрия атлантическая
17
 32.5 3.1 2.2 0
Арбуз
150
 40.5 1 0.2 8.7
Подсолнечник, семечки
6
 36.1 1.2 3.2 0.6
Итого 449 298 19 15 19

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
6
 36.1 1.2 3.2 0.6
Кунжут
5
 28.3 1 2.4 0.6
Арбуз
200
 54 1.4 0.2 11.6
Итого 211 118 3 5 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
200
 6 0.2 0 1.5
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]
15
 9 0.2 0.5 1
Чурчелла 50гр
0
 0 0 0 0
Штрудель яблочный
170
 157.3 1.7 0.7 35.2
Итого 385 172 2 1 37

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
0
 0 0 0 0
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]
0
 0 0 0 0
Арбуз
0
 0 0 0 0
Виноград
90
 64.8 0.5 0.5 13.9
Итого 90 64 0 0 13

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
3
 0 0 0 0
Вода
3000
 0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
 3.8 0.1 0 0.5
Боржоми
100
 0 0 0 0
Печень трески. Консервы
5
 30.7 0.2 3.3 0.1
Итого 3110 34 0 3 0
Итого за день 5782 1889 102 76 193
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали 01.09.2022 16:15
 4 
Ошибок хватает, как править не знаю. Вам нужен толковый корректор. Без него книга не опубликуется. Реально много косяков. Видно, что Вас накрывает, и Вы захлебываетесь в сюжете, поэтому теряете грамматику, и синтаксис, и согласование времен. Ищите помощника. Здесь Вам не поможешь при всем желании.

Лиза 01.09.2022 18:49
Натали, спасибо большое! Уже что-то! А что вы имеете ввиду под "вас накрывает" ?

Натали 01.09.2022 20:24
 1 
Творческий процесс имела ввиду. Всем, кто пишет, корректируют другие

Ирина 01.09.2022 23:33
 1 
Может сначала план накидать, а потом по нему писать? Где проверить , я уже говорила.

Лиза 02.09.2022 02:50
Натали, чтобы выбрать корректора мне понадобится как-то проверить его способности. Нужен отрывок для пробной корректировки. Не могли бы вы указать мне подходящую часть текста, в которой наибольшее количество ошибок?

Лиза 02.09.2022 02:59
Ирина, план был 😁 рассказать о детстве в предисловии. Текст.ру не выдаёт ошибок. Там только орфографические можно выявить и некоторую пунктуацию. А у меня проблема стилистических, для которых нужен специалист. Заплатила редактору, но и там куча косяков. Думаю, попробовать корректора теперь. Но бюджет маленький, возможно, из-за этого и качество работы соответствующее.

А как вам читалось предисловие? Какое у вас впечатление? Хотелось ли читать дальше?

Натали 02.09.2022 10:35
 1 
Клара Клёст, в первой много

Нектарина 02.09.2022 13:39
 1 
Попробуйте Главред.ру.

Натали 02.09.2022 14:17
 2 
Клара Клёст, Просмотрите резюме корректоров, возможно среди них вы кого-то найдете...

Лиза 02.09.2022 15:52
Натали, спасибо за помощь! 💐🦋😊

Лиза 02.09.2022 15:53
Нектарина, спасибо, к сожалению, та же проблема, что и с текст.ру - не подходит для художественного теста

Натали 02.09.2022 15:59
 1 
Клара Клёст, скиньте мне на почту первый открывок в ворде. У меня сегодня есть еще час.

Лиза 02.09.2022 16:09
Натали, только что отправила. Не стала вырезать отрывок, отправила весь текст. Оставляю на ваше усмотрение. Спасибо огромное!!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок