Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шелковица |
500
|
265 | 3.5 | 2 | 60 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
15
|
9 | 0.2 | 0.5 | 1 |
Апельсин |
103
|
44.3 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Виноград |
70
|
50.4 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Персик |
65
|
29.3 | 0.6 | 0.1 | 6.2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 953 | 403 | 5 | 3 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Машевый суп |
416
|
220.9 | 23.7 | 3.3 | 23.3 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 481 | 344 | 32 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
104
|
29.1 | 1.9 | 0.2 | 4.9 |
Хлопковое масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Печень трески. Консервы |
4
|
24.5 | 0.2 | 2.6 | 0 |
Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
Цветная капуста |
50
|
15 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
Пекинская капуста |
103
|
16.5 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
21
|
47 | 3.7 | 3.6 | 0 |
Картофель |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Рисово-льняной хлеб |
152
|
310.1 | 8.7 | 14.6 | 30.6 |
Итого | 648 | 609 | 25 | 32 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка |
258
|
323.5 | 13.9 | 16.5 | 25.3 |
Итого | 258 | 323 | 13 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
15
|
9 | 0.2 | 0.5 | 1 |
Итого | 215 | 15 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3105 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5660 | 1700 | 77 | 65 | 187 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10950 |
10950 |