| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
30
|
88.5 | 7.1 | 5.9 | 1.7 |
| Лососина, семга, кета малосоленые |
30
|
65.6 | 9.9 | 2.7 | 0.4 |
| Фасоль, зерно (Варка) |
59
|
162 | 11.8 | 1.1 | 25 |
| Морковь (Пассерование) |
30
|
10.2 | 0.4 | 0 | 2 |
| Лук репчатый (Пассерование) |
15
|
6 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 835 | 478.2 | 33.7 | 16.4 | 47.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
140
|
57.4 | 1.1 | 0.6 | 10.5 |
| Инжир |
90
|
48.6 | 0.6 | 0.2 | 10.8 |
| Итого | 480 | 106 | 1.8 | 0.7 | 21.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Петрушка, сырая |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| свинина с картофелем и грибами |
140
|
317.8 | 15.1 | 23.5 | 11.3 |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
25
|
57 | 2.2 | 0.3 | 11.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финик, королевский |
10
|
27.7 | 0.2 | 0 | 6.8 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 651 | 437.6 | 19.3 | 24.1 | 36.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
| Кальмар (Жарка) |
75
|
60 | 10.9 | 1.1 | 1.5 |
| Шампиньоны |
70
|
18.9 | 3 | 0.7 | 0.1 |
| Петрушка, сырая |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Пассерование) |
22
|
8.7 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Чеснок (Пассерование) |
10
|
14.2 | 0.6 | 0 | 2.8 |
| Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
30
|
129.9 | 1.3 | 7.4 | 14.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 944 | 382.4 | 19.3 | 18.2 | 36.7 |
| Итого за день | 2910 | 1413.8 | 75.9 | 60.1 | 140.4 |