Мой здоровый рацион
катя
20.02.2022 16:00

Дневник питания за 20.02.2022

У нас начался плюс в градусах, снег потихоньку начинает таять, с одной стороны это хорошо, а для меня малость не очень, у меня стоит мясо на улице в ведре, в морозилке места нет

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с кефиром
174
 283.4 20.4 21.1 3
Хлеб ржаной из обдирной муки
23
 45.3 1.4 0.3 9.2
Помидор (томат), парниковый
105
 14.7 0.6 0 4
Вода
600
 0 0 0 0
Итого 902 343 22 21 16

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
8
 46.2 1.5 3.4 2.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
37
 129.5 9.7 9.8 0
Вода
600
 0 0 0 0
Итого 845 179 11 13 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
344
 125.9 10 4.8 10
Хлеб ржаной из обдирной муки
24
 47.3 1.5 0.3 9.6
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
 1.9 0.1 0 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
 45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
 3 0 0 0.9
Мандарин
90
 34.2 0.7 0.2 6.8
Салат с огурцами
195
 68.3 2 3.9 6.6
Итого 969 379 16 18 34

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
 3 0 0 0.9
Капуста тушёная
380
 228.4 19 12.2 10.3
Хлеб ржаной из обдирной муки
22
 43.3 1.3 0.3 8.8
Финики
20
 58.4 0.5 0.1 13.8
Итого 722 333 20 12 33
Итого за день 3438 1235 70 65 87
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 20.02.2022 16:25
Однажды у меня тоже мясо было на улице в большой кастрюле ( кастрюлька такая на 15 литров, я в ней заготовки по осени делаю, и имя у нее есть - Кормилица) и плюс ударил. Пришлось срочно тушенку варить

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.02.2022 16:32
 3 
Дочка пусть не кота дорогого купит, а морозильную камеру.

катя 20.02.2022 16:34
 2 
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да уж, я давно о большой камере мечтаю, сколь можно было бы, зелени, ягод, овощей заморозить!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.02.2022 17:42
 3 
Катя, Катя.. Ты как дитя малое) дорогую кошку надо прежде морозильника. У меня корм кота в год стоит, как мой морозильник выше меня ростом... Это без ветеринаров! Я его не хотела, дети взяли в питомнике, а теперь им некогда, дома нет никогда и его ко мне переселили..
Подумай, что тебе нужнее.

катя 20.02.2022 17:54
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да всё я понимаю, что уж и помечтать нельзя😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.02.2022 17:57
 1 
катя, мечтать можно, я просто предостерегаю.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.02.2022 01:04
 1 
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), :Dу меня 7мь..это можно было бы за год купить семь морозилок:crazy:

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.02.2022 05:07
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:, если все едят корм на 1200 в месяц каждая, то да. А если супчик и от стола, то другое дело.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.02.2022 07:35
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я покупаю корм сухой с витаминами и готовлю им кашу с рыбьим фаршем Для животных+жрут все что готовлю и остается после обеда в тарелках-проглоты каапеец...с утра 800 гр каши улетает и корма 500 гр насыпаю..в обед уже собирается недоеденное-высыпаю...вечером каша и корм...+в течении дня выпрашивают что то,когда готовлю или едим...:crazy:

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.02.2022 07:50
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:, ну что сказать, значит муж у тебя хорошо зарабатывает. Хороший сухой корм стоит 500 гр 200 руб. Некоторые люди на 100 р в день питаются. На 200 далеко не все.. Тут на МЗР был чел, что рационы писал на 300-350 р в неделю.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.02.2022 07:57
ГалинаЯ (ИМТ 26,2),котов любит...но это зимой так...они все дома...с весны по осень их и не видно-поэтому и покупаем корм с витаминами,чтоб подкормить ...потом меньше едят дома+мышва вылазить начинает...и птички..воробьи и голуби...и в основном ставлю просто тарелку с кашей и 2ю с кормом-кто приходит, тот и ест...бывает в загул взрослые уходят и по 3 дня их нет...

Ой-ля-ля 21.02.2022 08:07
У меня котей ест то, что и я ем... рыбу, мясо, яйца, сыр, творог. Корм не покупаю принципиально. Читала не такой он уж полезный для котов. Мочекаменая болезнь развивается от корма +дорогой.
Ест два раза в день, когда я работаю, а бывает и три раза.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.02.2022 08:46
 1 
Ой-ля-ля, нашего в приют сдали уже приученным к корму. Взяли молодые, потом оценили .. Но он ничего есть не умеет, сдохнет, но не ест.

катя 21.02.2022 08:57
 1 
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у меня была сиамская кошка,ела только сухой корм,очень хорошо ловила крыс и мышей,но не ела их, а только душила и складывала, когда у нас произошёл пожар, я её оббнаружила только на 10 день,вылезла с соседского чердака,услышала мой голос, это были кожа и кости, вся в саже,я её отвезли сватье, прожила 18 лет,умерла прошлый месяц

Лаванда 21.02.2022 10:08
Весна скоро, у нас тоже солнышко, снег растаял так быстро за выходные, в зимней обуви уже жарко ходить, достала демисезонную обувь. Но зимнюю не спешу убирать, а вдруг опять снега навалит.

Ой-ля-ля 21.02.2022 10:37
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), бедный котеюшка. Тогда да только корм.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок