Дневник питания и тренировок за 03.02.2022

Какой же вы молодец сегодня)Ширатаки судя по фото это лапша типо фунчозы из бобов? Я вчера первый раз в жизни приготовила, фото тоже есть в дневнике. Соуса половину от 40 грамм взяла, но он у меня очень масляный был. В базе не нашла, другой поставила.

Наталья, ширатаки это лапша без калорий, 8 ккал на 100 г, она из какой-то конжаковой муки, не усваивается организмом. Была бы фунчоза, было бы сильно калорийнее.

Сергей, да??? И я такую хочу, вкусно?

Сергей, вот здорово, нашла в супермаркете рядом с домом, красота! Спасибо за наводку

Наталья, а где именно вы нашли, если вы в Питере? Я нашел только в Красном драконе на Большевиков, от меня далеко.

Ширатаки хорошая тема, я правда просто делаю с соевым + перец + сушеный чеснок + сушеный имбирь и овощи по вкусу. Но в принципе то же самое. Еще я заметила что попадается вонючая заливка и не вонючая))) Ну которую промывать надо (консервант). У Вас какой фирмы  лапша? Воняла до промывания?

Зайчатина, она сухая или вареная продаётся? Лучше сухую наверное брать

Сергей, а что, Яндекс маркет в Питере на работает? Зашла, полно всяких видов. Выберете пункт доставки рядом с домом, бесплатно привезут.

Зайчатина, почти не воняла. только до первого промывания чуть-чуть. Японская, возможно фирма Miracle Mannen, называется Rice Shirataki. Фотку смогу позже выложить, когда сын вернется с телефоном, чтобы сфоткать.

Наталья, она в воде продается, плавает в каком-то растворе. Сухая не бывает вроде бы. В пачке 200 г.

Сергей,это консервант, его смывать нужно:) очень тщательно

Сергей, спасибо, подожду :D а то я Midori беру она иногда оч воняет..а иногда и ничего..

Зайчатина, консервант я не уважаю, прочла, что вроде и сухая бывает

Зайчатина, вот. Я хорошо смывал.

А зачем увеличиваете время холодной ванны? Хотите моржеванием заняться?

Мартинка, да я в общем-то и так занимаюсь эпизодически, обычно до октября, но зимой редко и только окунался, не плавал.
А в этом году машины нет, не могу ездить никуда на прорубь.

Делаю для разгона обмена веществ и для закалки, укрепления иммунитета, помогает отлично. У меня и мама стала ноги окунать, и летом обливались все. Думаю, что поэтому и не болеем.
Увеличиваю просто так, там в инструкции сказано, что достаточно 5 секунд.

Сергей, спасибо, не видела такие  у нас, совсем какая-то экзотика

Зайчатина, https://reddragon-spb.ru
Это продукты из Японии и Китая. Есть также  в Москве, и, может быть, и еще где-то.

Сергей, :хорошо:
Главное - не переохлаждаться

Мартинка, да вроде пока ни разу, а занимаюсь этим много лет. Просто именно в виде ванны стал недавно, до этого обливался из ведра, по 5 примерно ведер.

Сергей, я тоже обливаниями увлекалась. Это классно! Отлично укрепляет иммунитет! Но сначала обязательно разогрев под горячим душем, потом обливалась холодной и растирание кожи в конце сухим полотенцем. И тепло одеться.