Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
25
|
82 | 1.8 | 2.1 | 13.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1985 | 270 | 31 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
60
|
175.2 | 1.5 | 0.3 | 41.5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
65
|
180.1 | 5.9 | 0.7 | 36.9 |
Сметана 10% жирности |
18
|
21.4 | 0.5 | 1.8 | 0.7 |
Соевый соус |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
37
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Огурец парниковый |
27
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Мандарин |
32
|
12.2 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 294 | 465 | 12 | 7 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
280
|
344.4 | 8.1 | 1 | 70.4 |
Жареный баклажан |
23
|
58.6 | 0.3 | 6.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Соевый соус |
9
|
4.8 | 0.7 | 0.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 667 | 418 | 9 | 7 | 74 |
Итого за день | 2946 | 1154 | 53 | 20 | 183 |
Светлана написал:
Эх, кто знает, куда дальше занесет