Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Банан |
43
|
41.3 | 0.6 | 0.2 | 9 |
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное |
68
|
334.6 | 3.5 | 16.8 | 43.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
340
|
3.4 | 0 | 0 | 1 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2455 | 570 | 25 | 23 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаршированный перец |
95
|
139.1 | 5.4 | 11 | 4.5 |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
173
|
224.9 | 4.1 | 0.3 | 49.7 |
Соевый соус |
13
|
6.9 | 1.1 | 0.1 | 0.5 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морковь |
48
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 414 | 423 | 12 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Овощной салат |
112
|
58.1 | 0.8 | 4.9 | 3.1 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
240
|
357.6 | 14.4 | 4.1 | 62.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
160
|
60.8 | 0 | 0 | 13.9 |
Итого | 548 | 593 | 22 | 18 | 79 |
Итого за день | 3417 | 1587 | 60 | 54 | 207 |