| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
22
|
72.2 | 1.6 | 1.9 | 12.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Банан |
88
|
84.5 | 1.3 | 0.4 | 18.5 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2060 | 378 | 29 | 11 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
235
|
237.1 | 9.8 | 2.6 | 43.6 |
| Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Итого | 398 | 402 | 17 | 14 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста с овощами |
387
|
584.8 | 28.6 | 22.1 | 65.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
| Слива (садовая) |
15
|
7.4 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Киви |
15
|
7.1 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 435 | 664 | 33 | 27 | 68 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое сливочное с шоколадной глазурью |
130
|
352.3 | 4.2 | 26 | 25.2 |
| Итого | 130 | 352 | 4 | 26 | 25 |
| Итого за день | 3023 | 1797 | 84 | 79 | 181 |