| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва без добавок |
20
|
93.8 | 2.5 | 4.3 | 11.2 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 325 | 126 | 3 | 6 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудок цыпленка бройлера (Варка) |
71
|
71.5 | 13.1 | 1.9 | 0.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Мульти В -комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 183 | 176 | 21 | 8 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста в сливочном соусе 22.03 |
60
|
107.8 | 8.1 | 2.9 | 11.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
1
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 85 | 219 | 12 | 10 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
| Ряженка 6,0% жирности |
35
|
29.8 | 1.1 | 2.1 | 1.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Итого | 635 | 124 | 14 | 4 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омега3 |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0 |
| Шаурма с Курицей [Добрые Съести] |
70
|
131.6 | 3.9 | 6.8 | 14 |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| Вишневый Эль [Волковская Пивоварня] |
300
|
180 | 0 | 0 | 20.7 |
| Чиабатта Рустик [FanFan] |
20
|
41.4 | 1.6 | 0.2 | 8.4 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой [Ясная Поляна] |
35
|
129.5 | 2.1 | 2.1 | 25.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Аква д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 977 | 573 | 13 | 12 | 77 |
| Итого за день | 2205 | 1220 | 64 | 42 | 118 |