Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
38
|
20.5 | 1.1 | 1 | 1.8 |
Молочный Шоколад Кофе с Молоком [Россия Щедрая Душа] |
5
|
26.3 | 0.4 | 1.5 | 2.7 |
Рикотта Лайт [Bonfesto] |
16
|
22.4 | 1.3 | 1.6 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
13
|
47.3 | 3 | 3.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Овсяная каша, по 1-280 |
157
|
171.1 | 4.1 | 6.4 | 24.3 |
Итого | 409 | 350 | 12 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
163
|
76.6 | 0.7 | 0.7 | 16 |
Итого | 163 | 76 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
31
|
62.3 | 2.4 | 0.4 | 11.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Печенье сдобное со злаками |
10
|
44.5 | 0.8 | 1.7 | 6.5 |
Итого | 103 | 238 | 8 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные |
105
|
134.4 | 4.8 | 0.1 | 23.4 |
Запеченная куринная голень |
85
|
192.1 | 19 | 12.7 | 0.7 |
Кетчуп Шашлычный [ЕЖК] |
14
|
8.4 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 204 | 334 | 23 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
БЦАА |
1
|
10 | 2.5 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
149
|
80.5 | 4.3 | 3.7 | 7.2 |
Изолят соевый |
1
|
101 | 25.8 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 181 | 191 | 32 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Ржаные [Ого] |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Йогурт с Клубникой 2,9% [Danone] |
110
|
99 | 4.2 | 3.2 | 13.4 |
Итого | 125 | 139 | 6 | 3 | 19 |
Итого за день | 1185 | 1332 | 84 | 47 | 133 |
Желаю лёгкой учебы и хороших соседок.)