Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
38
|
20.5 | 1.1 | 1 | 1.8 |
Молочный Шоколад Кофе с Молоком [Россия Щедрая Душа] |
5
|
26.3 | 0.4 | 1.5 | 2.7 |
Рикотта Лайт [Bonfesto] |
11
|
15.4 | 0.9 | 1.1 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Яйцо куриное |
43
|
67.5 | 5.5 | 4.9 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
69
|
138.7 | 4.7 | 0.9 | 27.5 |
Итого | 353 | 365 | 17 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Творожный Глазированный с Какао [Свитлогорье] |
50
|
205.5 | 4.2 | 13.8 | 16.1 |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 158 | 256 | 4 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Злаковый Микс [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
Арахисовая Паста Мягкая [Edite Bibite] |
15
|
87 | 3.5 | 7.4 | 3.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
28
|
15.1 | 0.8 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 53 | 131 | 5 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
95
|
95.9 | 4 | 1 | 17.6 |
Куриные желудки, тушёные с овощами |
72
|
67 | 7.6 | 1.4 | 5.5 |
Кетчуп Шашлычный [ЕЖК] |
13
|
7.8 | 0.2 | 0 | 1.8 |
Итого | 198 | 206 | 12 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
БЦАА |
1
|
10 | 2.5 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
148
|
79.9 | 4.3 | 3.7 | 7.1 |
Изолят соевый |
1
|
101 | 25.8 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 180 | 190 | 32 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плотва сибирская (сорога) (Запекание) |
101
|
101.2 | 17.7 | 3.4 | 0 |
Борщ |
119
|
42.8 | 1.9 | 2.4 | 3.3 |
Итого | 220 | 144 | 19 | 5 | 3 |
Итого за день | 1162 | 1294 | 92 | 52 | 113 |