Принимаете Омегу-3? чью?

Посмотрите, где много Омеги -3. Учитывайте соотношение Омеги 3 к Омеги 6 и соотношение Омеги 3 растительного и животного происхождения. Таблетки не обязательно. 
В какой программе 3д вы работаете?

Евгений Михайлович, zbrush, но у меня моделирование персонажей под 3d-печать. Вот закончу с текущими проектами и надо следующее в Blender пробовать

Ринка, интересно! А 3Д печать для каких изделий? Где посмотреть?

Евгений Михайлович, не для изделий. Для развлечения - коллекционные фигурки из игр, и аниме. Их печатаю, раскрашивают и на полку ставят)

Я в пролом году пила рыбий жир. Эффект прекрасный, учитывая мою сухую кожу еще, первый год, когда я не "дошла" до трещин на пальцах к весне.
Но больше я на такой подвиг ни-ни)) Если вам масло с запахом селедки нормально, не особо поражает вкус - хороший  способ. 
Сейчас бюджетнее - льняное масло, оно тоже мне на вкус не сильно приятное, но я добавляю его в салаты. Моя коллега просто выпивает чайную ложку.
Есть рыбий жир в капсулах.

Ринка, понятно!
Будем ждать ваших творений к Новому году "Зеленый Деревянный Дракон" по типу https://img.freepik.com/premium-photo/happy-baby-green-dragon-is-holding-christmas-present-generative-ai_356060-5577.jpg