Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
19
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Кунжутный жмых |
26
|
73.5 | 2.5 | 6.3 | 1.6 |
Изюм темный |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.7 |
Творог 4,2 % |
150
|
177 | 25.5 | 6.3 | 5.1 |
Цинк Хелат |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Шрайбер Фудс 3,6 % |
27
|
16.7 | 0.9 | 1 | 1.1 |
Итого | 252 | 363 | 29 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
504
|
176.4 | 3 | 1.5 | 37.3 |
Итого | 504 | 176 | 3 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Витамин К |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Слива (садовая) |
184
|
90.2 | 1.5 | 0.6 | 17.7 |
Слива (садовая) |
296
|
145 | 2.4 | 0.9 | 28.4 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тахан Балчо |
7
|
45.1 | 1.6 | 3.9 | 0.5 |
Омега 3 с вит Е на Допелхерц |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 489 | 290 | 5 | 6 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, спинная и поясничная части, толстый и тонкий края (ребра 6-12), запеченная |
49
|
172 | 11.2 | 13.8 | 0 |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
350
|
205.5 | 4.2 | 14 | 14.3 |
Пиво из местного супермаркета |
150
|
72 | 0.7 | 0 | 5.3 |
Итого | 549 | 449 | 16 | 27 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний с витамином B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1797 | 1281 | 54 | 49 | 136 |