Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе в турке |
200
|
5.2 | 0.4 | 0.4 | 0.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
14
|
31.9 | 1.2 | 0.2 | 6.3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Супрадин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 666 | 172.6 | 11.1 | 10.9 | 7.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бисквитный пирог, готовый |
8
|
20.6 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Желе из лимонов, апельсинов, мандаринов (лимон) |
3
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Глазурь шоколадная |
2
|
10.8 | 0.1 | 0.7 | 1.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 238 | 150 | 3.9 | 8.8 | 13.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Венигрет |
100
|
45.7 | 2 | 1 | 7.2 |
Гречка отварная |
80
|
80 | 3.3 | 0.9 | 14.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
30
|
29.1 | 6.3 | 0.4 | 0.1 |
Кефир 1% жирности |
185
|
74 | 5.6 | 1.9 | 7.4 |
Запеканка творожная |
55
|
84.3 | 9 | 1.9 | 7.4 |
Итого | 650 | 313.1 | 26.2 | 6 | 36.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир, шоколадный |
60
|
138.6 | 2.2 | 9 | 12.2 |
Минтай/хек в молоке |
77
|
73.8 | 13.7 | 1.9 | 0.5 |
Итого | 337 | 212.4 | 15.9 | 10.9 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная печень |
100
|
117.9 | 14.5 | 5.3 | 3.3 |
Гречка отварная |
80
|
80 | 3.3 | 0.9 | 14.8 |
Пекинская капуста |
107
|
17.1 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Итого | 487 | 215 | 19.1 | 6.4 | 20.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
90
|
38.7 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Итого | 290 | 38.7 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Итого за день | 2668 | 1086.4 | 77 | 44 | 92.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |