Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранола с семечками |
40
|
164 | 4.8 | 6 | 22.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 410 | 232 | 8 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
16
|
73.6 | 0.8 | 2.5 | 11.5 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 216 | 73 | 0 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
56
|
110.9 | 3.7 | 0.7 | 22.2 |
Огурец парниковый |
32
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
23
|
112.9 | 6.4 | 9.7 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 537 | 326 | 16 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень |
102
|
138.5 | 13.2 | 7.8 | 4 |
Баклажаны тушёные с овощами |
80
|
53 | 1.1 | 3.6 | 4.1 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
65
|
96.9 | 3.9 | 1.1 | 17 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 647 | 292 | 18 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
70
|
104.3 | 4.2 | 1.2 | 18.3 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Огурец парниковый |
92
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Фасоль по-Домашнему с Грибами [Пиканта] |
50
|
65 | 4.5 | 0.8 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 712 | 340 | 22 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный коктейль |
200
|
157.6 | 15 | 5 | 11.8 |
Итого | 200 | 157 | 15 | 5 | 11 |
Итого за день | 3022 | 1422 | 80 | 60 | 135 |