Мой здоровый рацион
ETNA
22.03.2013 10:16

Рецепт Гoлубцы вегитарианские в китайской (пекинской) капусте

Калорийность - 127.9 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 21.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста пекинская (Варка со сливом) 350 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) 250 г
Перец красный сладкий (Пассерование) 100 г
Лук репчатый (Пассерование) 60 г
Морковь, желтая 50 г
Сметана 20,0% жирности 120 г
Соус томатный острый 150 г
Вода 20 г
Хмели-сунели 1 г
Общая масса ингредиентов: 1101 г
Масса готового блюда: 982 г
Описание
Прикольная штуковина получается. :) В начинку по желанию можно добавить грибы.
С китайской капустой мороки меньше, чем с белокочанной, поэтому эти голубцы не отнимают много времени. Эта капуста немного похрустывает, даже при полной готовности блюда, поэтому ориентироваться надо на готовность риса.

Приготовление:
1. Капусту разобрать на листья, положить в глубокую посуду, залить крутым кипятком и оставить минут на 5 (чтоб размякли).
2. Хорошо промытый рис, варить 2-3 мин., снимаем с огня накрываем крышкой и оставляем на 5 мин. 
3. Обжарить до золотистого цвета мелко порезанный лук, добавляем потертую на крупной терке морковь, добавить нарезанный красный перец и всыпать хмели-сунели. Накрыть крышкой и потушить пару минут.
4. Смешать рис и овощи.
5. Сформировать голубцы и уложить в кастрюльку.
6. Смешать сметану, томатную пасту и воду, залить смесью голубцы и тушить до готовности около часа. (В постном варианте сметану не добавлять).
jenia-80 22.03.2013 10:28
Опишите, пожалуйста, рецепт. Очень заинтересовал. Сам процесс приготовления, заворачивания, обрезаете ли толстую часть капусты? и т.д.

Energy 22.03.2013 10:50
 6 
Вегетарианские такие глупцы :))))))) смешно получилось

Ольга 22.03.2013 11:18
 3 
ETNA, "глупцы" - это такое местное название?, т.к. 2 раза одинаково написано...
Я к "голубцам" привыкла. :) Ребёнку,кстати, не объяснить, что не из голубей готовлю... :)

ETNA 22.03.2013 11:39
 4 
LOL ржу нимагу! ща поправлю... у меня муж какую-то автозаменялку поставил, вечно мне все заменяет, а я и не заметила...

ETNA 22.03.2013 11:44
 3 
Нет... это все таки я такая не грамотная... программка не причем оказалась...:oops:

Ольга 22.03.2013 12:17
 2 
Уважаю за честность! Про грамотность не утрируй.
Очень весело получилось. :)

ETNA 22.03.2013 14:42
что уж тут... надо уметь признавать свои ошибки... хотя бы орфографические :D

ETNA 22.03.2013 14:44
Мне нравится! Но я бы еще яйцо в фарш добавила. Иногда, если рис получается очень рассыпчатый, то начинка высыпается, когда вилкой разламываешь:)