Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Клубника |
127
|
52.1 | 1 | 0.5 | 9.5 |
Итого | 392 | 307 | 26 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
186
|
81.8 | 2 | 0.6 | 16.5 |
Итого | 936 | 81 | 2 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец по домашнему |
105
|
270.7 | 27.4 | 16.3 | 3.8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Не определен! |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 327 | 347 | 31 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оладьи из кабачков |
153
|
224.9 | 7.3 | 8.3 | 30.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
208
|
49.9 | 2.3 | 0.4 | 7.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
65
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Итого | 666 | 437 | 15 | 13 | 59 |
Итого за день | 2321 | 1174 | 75 | 45 | 105 |