Калорийность - 113.3 кКал; белки - 18.7 г; жиры - 3 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе)
600 г
Яйцо куриное
65 г
творог 5%
200 г
Картофель
100 г
Чеснок луковица
10 г
Петрушка
15 г
Общая масса ингредиентов: 990 г
Масса готового блюда: 990 г
Описание
Смешать яйцо с творогом и фаршем, добавить натертую на средней
терке морковь или картошку, измельченную зелень и чеснок, посолить
и поперчить по вкусу. Влажными руками сформовать котлеты, сложить
их в корзину пароварки и готовить в течение 25 минут. Вместо
куриного можно взять нежирный рыбный фарш.