Прочитала я в ленте сообщение с просьбой о помощи как правильно
добавлять тренировки, чтобы с одной стороны не переедать, а с
другой, чтоб учитывались энергозатраты на тренировку. И потеряла
его. Решила создать свое сообщение, вдруг кому пригодиться..
И так заходим в настройки аккаунта --> Настойки норм питания
Переходим по кнопке далее. Или с закладки "Личные данные" на
закладку "Питание". На закладке переключаемся в режим "Моя диета".
Далее в блоке основной обмен нажимаете на шестеренку и в
открывшемся контекстном меню выбираете команду "Изменить основной
обмен". В появившемся окне в поле "Формула расчета" выбираем -
число. А поле ввода указываем желаемую ному рассчитанную по
какой-либо из формул например такой. У меня вышло значение 1399
Ккал
В блоке общий расход энергии нужно удалить коэффициент умножения.
Таким образом, общий расход энергии останется базовым.
В блоке "Целевая калорийность" я установила диапазон энергозатрат
от -275 до 1. Таким образом я изначально закладывают цель по
энергозатратам на 275Ккал меньше.
И наконец, на закладке "Тренировка" необходимо настроить добавление
энергозатрат от физических нагрузок.