Оказывается при всех своих заслугах я совсем не умею
есть(жить?).
Спасибо данному приложению, осознала некоторые свои преступные (для
веса) заблуждения:
1. Самое главное мое заблуждение!!!Молоко это не белковый продукт,
а углеводный....блин. Всю жизнь заблуждалась, читая себя не
мясоедом, а баловалась молочкой. Углеводы на 1м месте и всегда в 2
раза больше чем белка... жиры можно отрегулировать, а вот от углей
не спастись от слова никак. Более того, оно еще и нифига не
полезное, как я заблуждалась, минимум пользы по рациону. А слив
масло вообще тупо жир и ничего. Я почему-то боготворила и молочку и
слив.масло, приписывая ему чуть ли не целебные свойства, а на деле
это фуфель. Творог еще куда ни шло, но все равно не особо
диетический продукт.
2. Обычные продукты (ингредиенты) хоть и не вредные, но и особо не
полезные. Почему-то я думала, что не покупая готовую еду, а
кулинаря дома я тем самым получу необходимые витамины для
полноценного рациона. А вот и ни фига. Более 70 процентов дневной
потребности я еще ни разу не добилась. И получается чем-то
(поливитаминами или суперфудами) надо подбивать рацион ВСЕГДА!, не
расчитывая особенно, что организм чего-то подскажет и ему
захочется.
3. Мясо это супереда для похудения. Даже жареная свинина (о ужас,
думала я) дает в разы меньше каллорий чем всякая там
гречка/кефирчик/яблочко - приэтом сытость на полдня и в дефит
каллорий можно легко вписаться без страданий. А уж если взять
полегче рецепт, то и на основной обмен наесть сложно.
Вот ведь, просто сознание перевернулось за неделю!