Шок. Вред растительной пищи

Каждый гнет свою лепту. Сначала говорят что вредно потом через год полезно. 😹

Николай, это точно!

Вот-вот, до того это бесит. Был период глубокого изучения вопроса питания. Причем чем глубже, тем все противоречивее. Вообще перестала гнаться за какими-либо теориями и системами питания. Слушаю только свой организм и пытаюсь "включать голову". В целом ориентируюсь на систему ВОЗ без фанатизма и здравый смысл. В МРЗ в целом неплохие рекомендации. Наверное поэтому мы все здесь.

Ирина Солнцева, лет пять назад прочитала книгу одного врача о вреде животных жиров, после чего стала весь жир с мяса вырезать и выкидывать. Теперь я озадачена. Где же истина? Наверно, если употреблять разнообразные продукты в небольшом количесве, то будет большая вероятность не ошибиться.

Я считаю, что нужно слушать свой организм. А им, докторам, надо же как-то деньги зарабатывать )

Aysonaky, я бы совему организму не доверяла, он выбирает самую вредную и бесполезную пищу)))

Ирина Солнцева, полностью согласна.

Я не веган и не вегетарианец. Ем животные белки и жиры, а так же растительные. И понимаю пользу растельной пищи. Соглашусь с Ириной Солнцевой - надо слушать свой организм и кушать всё, но по немногу.
А по поводу этого доктора . Лично я смотрю на человека и считываю его. Если он даёт рекомендации и при этом сам этому следует, да ещё выглядит восхитительно, то следует прислушаться. А на неё посмотришь и плакать хочется. Замученая, измотаная, щеки алергичные, глаза не горят. Нет, я так выглядеть не хочу.

Лариса, тоже заметила, что доктор не выглядит, как здоровый человек.

Все хорошо в меру. Как люди любят в крайности уходить. По моему нужен баланс. Нельзя так жестоко все утверждать.

Лариса, да, перебор любого продукта может навредить,а некоторые люди эим манипулируют для продвижения своих диет и раскрутки каналов. Если доказали, что мнгого мяса есть вредно, то почему-то нужно совсем его перестать есть, если кто-то пил слишком много молока и от этого ему сало плохо, то всем сразу нужно выбросить молоко из холодильника, если большое количество растительных жиров вредит, то их нужно целиком исключить из рациона.
Не отрицаю, есть продукты, напичканные химией, от которых нужно совсем отказаться. Ну, а остальное не смертельно. Думаю, вредно не наличие определённых продуктов, а их избыток.

Людмила, согласна с вами на все 💯

С клетчаткой читала надо действительно быть осторожнее, поскольку многие вещества из-за неё не успевают усваиваться.