| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли |
81
|
105.3 | 2.2 | 0.2 | 22.5 |
| Салат греческий |
53
|
32.3 | 2.1 | 2 | 1.5 |
| Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
| Сосиски, молочные |
76
|
198.4 | 8.4 | 18.2 | 0.3 |
| Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
50.3 | 3.1 | 4.1 | 0.3 |
| Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный |
21
|
87.8 | 1.5 | 2.6 | 13.2 |
| Итого | 450 | 500 | 18 | 29 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
76
|
31.2 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
| Печенье песочное |
20
|
96.9 | 1.8 | 3.9 | 12.7 |
| Итого | 96 | 128 | 2 | 4 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
| Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
92
|
137.1 | 5.5 | 1.6 | 24.1 |
| Салат греческий |
93
|
56.6 | 3.7 | 3.4 | 2.6 |
| Финики |
21
|
61.3 | 0.5 | 0.1 | 14.5 |
| Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
51
|
81.1 | 12.8 | 3.2 | 0.2 |
| Итого | 466 | 405 | 23 | 15 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
23
|
40 | 1.5 | 0.3 | 7.7 |
| Морс клюквенный |
250
|
10 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Печень говяжья с морковью |
69
|
72.5 | 5.2 | 3.8 | 4.2 |
| Салат вакаме ламинария морковь |
28
|
23.4 | 0.5 | 1.5 | 1.8 |
| Кориандр, семена |
6
|
17.9 | 0.7 | 1.1 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Салат греческий |
69
|
42 | 2.8 | 2.6 | 1.9 |
| Рисовые отруби, сырые |
8
|
25.3 | 1.1 | 1.7 | 2.3 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Итого | 870 | 399 | 25 | 19 | 29 |
| Итого за день | 2782 | 1436 | 69 | 67 | 130 |