| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Йогурт домашний |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.3 | 2.4 |
| Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 745 | 270 | 13 | 14 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свеклы со сметаной |
100
|
72.8 | 2 | 3.1 | 8.8 |
| суп грибной с сыром |
224
|
70.3 | 3.4 | 3.8 | 5.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Яблоко |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
| Хурма |
234
|
156.8 | 1.2 | 0.9 | 35.8 |
| Слива (садовая) |
117
|
57.3 | 0.9 | 0.4 | 11.2 |
| Сыр адыгейский домашний |
34
|
99.6 | 5.1 | 5.2 | 7.8 |
| Итого | 913 | 614 | 15 | 14 | 101 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка Куриная Отварная [Виктория] |
142
|
160.5 | 34.1 | 2.8 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Куриный Бульон из Грудки [Дома] |
250
|
47.5 | 9.8 | 0.8 | 0.3 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Халва в Шоколаде [Шарлиз] |
35
|
192.5 | 3.5 | 12.6 | 16.5 |
| Итого | 1324 | 573 | 56 | 22 | 37 |
| Итого за день | 2982 | 1458 | 85 | 51 | 160 |