| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мюсли |
200
|
253.6 | 7.4 | 15.3 | 27.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Кофермент Q (Coenzim q10) |
1
|
6.6 | 0.2 | 0.6 | 0.1 |
| Итого | 501 | 261.2 | 7.8 | 15.9 | 27.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша пшённая |
200
|
213.8 | 7.2 | 2.1 | 41.5 |
| Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 330.8 | 8.7 | 4.1 | 63.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Куриная грудка |
50
|
69.2 | 15 | 0.9 | 0.3 |
| Яблоки |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Итого | 1300 | 255.7 | 18.8 | 1.8 | 39.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курочка, почти жареная |
50
|
136.9 | 10.3 | 10.4 | 0.4 |
| Куриный суп |
400
|
342.8 | 21.5 | 22.8 | 13.3 |
| Крекеры, из цельной пшеницы |
26
|
111 | 2.8 | 3.7 | 15.4 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Итого | 696 | 853.9 | 42.5 | 43.4 | 71.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об. |
100
|
64 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Итого | 100 | 64 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Итого за день | 3297 | 1769.7 | 78.3 | 65.7 | 203.2 |