Дневник питания за 31.10.2020

Сходила сегодня в зал, сфилонила и пропустила 2 тренировки (из 3 в неделю), это почти неделя: поругалась с мамой, она сказала, что я совсем помешалась на зале, только о нем и думаю и совсем не думаю о детях(прибежали со старшим из поликлиники, проторчали у лора лишний час, и попросила маму покормить маленького, так как сама опаздывала к тренеру, муж как всегда в командировке).... Мило... Теперь вырваться на три часа три раза в неделю оставив их с родной бабушкой - о них не заботиться, а что 21 час с ними это вообще не в счёт. Не добирала калорий побольше, чтобы не так заметно было, но в зале поняла, что заметно , хотя скорее это в голове, ибо мышцы очень даже хорошо себя чувствовали.
Бррр, о чем это я... А, да, о зале... Зал это хорошо, отключаешь голову и просто занимаешься, до этого занималась под бла-бла из сериала, но сегодня включила музыку, о, да, теперь только с ней. Отлично подняла настроение себе, отключаешься от вечных бытовых забот и не смотришь каждую секунду на дисплей, в надежде, что сейчас-то можно закончить.
Поняла очень важную вещь:нужен, очень нужен единомышленник, который реально оценит какая ты молодец, например, подтягиваться в гравитроне со 120кг через месяц со 100, а не "о, да, молодец" не понимая какие это были усилия.
Да, день по питанию сегодня шалтай - болтай, ну можно разок и на самотёк пустить...