никак не могу понять свой организм. мне практически всегда хочется кушать, даже после еды (например ...
никак не могу понять свой организм. мне практически всегда хочется
кушать, даже после еды (например хлеб). подскажите, с чем это может
быть связано, а главное, как от этого избавиьтся.
Разнообразьте свой рацион,в каждый основной прием пищи добавьте
белок,например ,если в к каше(150 гр)добавите еще 100гр творога
нежирного или салат с маслом ,погасив таким образом ГИ
овсянки,то долго будете сыты и.т.д. Посмотрите другие рационы
и не будете голодной
Павел, это обсалютно по-разному.
иногда быстро иногда, когда кушаем всей семьей, долго. я чувствую
насыщение, но буквально через полчаса как-будто и не кушала
может ли это быть связано с кормлением или тем, что я учусь
дома(практически постоянно) и еле успеваю в сроки сдавать задания и
нервничаю из-за этого? пока спасаюсь тем, что жую жвачки