Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
80
|
283.2 | 19.6 | 22.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Омега-3 капсулы |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар рафинад |
6.66
|
26.6 | 0 | 0 | 6.7 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 948 | 361 | 21 | 25 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Ред Делишес |
100
|
59 | 0.3 | 0.2 | 11.8 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 59 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Якисоба [4 Сезона] |
400
|
640 | 20 | 36 | 68 |
Итого | 400 | 640 | 20 | 36 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 164 | 4 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Ред Делишес |
100
|
59 | 0.3 | 0.2 | 11.8 |
Итого | 100 | 59 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
460
|
161 | 2.8 | 1.4 | 34 |
Итого | 460 | 161 | 2 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Жемчужное [Пятигорское Мороженое] |
70
|
210 | 2.8 | 11.2 | 25.9 |
Итого | 70 | 210 | 2 | 11 | 25 |
Итого за день | 3603 | 1654 | 51 | 89 | 166 |
По поводу готовых обедов: если нет возможности от них отказаться или узнать точно у производителя КБЖУ, то лучше писать хотя бы примерные по данным интернета, чем не писать вообще.