| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
149
|
46.2 | 4.5 | 0.1 | 6 |
| Пряники |
25
|
84 | 1.2 | 0.7 | 19.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, обжаренное |
35
|
67.2 | 11.5 | 1.9 | 0.1 |
| печенье Топленое молоко |
7
|
31.6 | 0.5 | 1.2 | 4.6 |
| Итого | 216 | 229 | 17.7 | 3.9 | 30.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Минтай, приготовленный на жару |
95
|
105.5 | 22.3 | 1.1 | 0 |
| сливки жирность 33 % |
18
|
57.2 | 0.4 | 5.9 | 0.6 |
| сыр филадельфия |
25
|
61.3 | 1.2 | 5.9 | 0.8 |
| творог 1,8 жирности |
16
|
16.2 | 2.9 | 0.3 | 0.5 |
| печенье Топленое молоко |
9
|
40.7 | 0.7 | 1.6 | 6 |
| Сахарная пудра |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Варенье из клубники |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
| Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
| Голубика |
15
|
5.9 | 0.2 | 0.1 | 1 |
| Говядина тушеная, консервы |
7
|
15.4 | 1.2 | 1.2 | 0 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью |
30
|
42.6 | 2.7 | 0.2 | 4.6 |
| Картофель отварной с солью |
30
|
25.8 | 0.5 | 0 | 5.4 |
| Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 825 | 578.8 | 39.1 | 17.9 | 58.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
| Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
| Крабовые палочки |
48
|
42.2 | 8.4 | 1 | 0 |
| Фасоль белая Нэви, проросшая, вареная с солью |
58
|
45.2 | 4.1 | 0.5 | 8.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| crips original |
24
|
86.4 | 2.6 | 0.6 | 14.4 |
| печенье сахарные кольца |
24
|
117.6 | 1.5 | 6 | 14.5 |
| Итого | 353 | 483.4 | 24.9 | 22.3 | 44.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| crips original |
12
|
43.2 | 1.3 | 0.3 | 7.2 |
| crips original |
60
|
216 | 6.6 | 1.4 | 36 |
| Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 222 | 295.2 | 8.2 | 2 | 50.9 |
| Итого за день | 1866 | 1586.3 | 89.9 | 46.1 | 187.8 |