Калорийность - 134.2 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 4 г; углеводы - 10.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6%
500 г
ростки пшеницы
250 г
Петрушка
30 г
Лук зеленый (перо)
50 г
Зелень кориандра (кинза), сырая
30 г
Укроп
18 г
Гималайская соль
2 г
льнное масло нерафинированное
30 г
Морская капуста сушеная
11 г
Общая масса ингредиентов: 921 г
Масса готового блюда: 921 г
Время приготовления: 13 мин
Описание
очень здоровый ужин) тут на две-три порции. творог я беру
фермерский - самый сухой, он дольше не портится. ростки прокручиваю
через мясорубку, зелень - кроме кинзы - тоже. все смешиваю, солю и
заправляю маслом.