Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли Запечённые Экзотик [На здоровье] |
60
|
240 | 3.6 | 6.6 | 42 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
80
|
54.4 | 4 | 2.6 | 2.8 |
Слива (садовая) |
70
|
34.3 | 0.6 | 0.2 | 6.7 |
Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
55
|
132 | 13.8 | 8.3 | 0 |
Ягодный пирог на кефире |
50
|
120.4 | 2.7 | 3.9 | 18.4 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 610 | 646 | 28 | 23 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый коктейль кофе |
1
|
189.2 | 21.9 | 6.3 | 10.8 |
Итого | 226 | 189 | 21 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре из цветной капусты |
520
|
354.6 | 27.6 | 15.6 | 24.4 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
10
|
24 | 2.5 | 1.5 | 0 |
Кириешки Холодец с Хреном |
14
|
54.6 | 1.7 | 1.1 | 9.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Цветная капуста (Жарка) |
20
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 574 | 494 | 35 | 23 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 250 | 31 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лакомка [Коровка из Кореновки] |
90
|
287.1 | 2.7 | 23.4 | 17.1 |
Итого | 90 | 287 | 2 | 23 | 17 |
Итого за день | 1750 | 1648 | 89 | 77 | 145 |
🌹🌹🌹