Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
coco tropic |
1
|
159 | 2.7 | 11.4 | 3.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Кабачковые вафли (копия) |
82
|
100.3 | 4.8 | 2.7 | 13.8 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
60
|
144 | 15 | 9 | 0 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 572 | 660 | 39 | 41 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 100 | 48 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты #9 (кур, свекла, сыр) |
140
|
221.5 | 21.1 | 12.7 | 5.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Зажарка с брокколи |
120
|
72.1 | 2.8 | 2.9 | 7.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Сырники на кокосовой муке и сахзаме |
50
|
100.3 | 9.6 | 5.3 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 720 | 587 | 37 | 32 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финиковый батончик с арахисом и апельсином |
1
|
120 | 2.5 | 4.5 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 725 | 220 | 5 | 9 | 27 |
Итого за день | 2117 | 1516 | 84 | 83 | 93 |