Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крекер с Кунжутом и Семенами Льна [Зерница] |
10
|
46 | 1 | 2.2 | 5.5 |
Минеральная Вода [Сенежская] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе [Paulig] |
0.25
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зубатка в духовке |
80
|
89.2 | 13 | 4.1 | 0.2 |
Итого | 840 | 135 | 14 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крекер с Кунжутом и Семенами Льна [Зерница] |
50
|
230 | 5 | 11 | 27.5 |
Омлет на молоке |
100
|
127.2 | 9.8 | 8.8 | 2.1 |
Итого | 400 | 357 | 14 | 19 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крекер с Кунжутом и Семенами Льна [Зерница] |
50
|
230 | 5 | 11 | 27.5 |
Итого | 300 | 230 | 5 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Клетчатка Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] |
2
|
16 | 1.6 | 0.6 | 1 |
Крекер с Кунжутом и Семенами Льна [Зерница] |
50
|
230 | 5 | 11 | 27.5 |
Салат Греческий [Pizza Mia] |
200
|
156 | 7.2 | 9.6 | 10 |
Кофе [Paulig] |
0.25
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 271 | 404 | 13 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крупа Перловая [Агрокультура] |
25
|
77.5 | 2.3 | 0.3 | 16.5 |
Филе Бедра Индейки [Карусель] |
100
|
150 | 16 | 9 | 0 |
Итого | 125 | 227 | 18 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый свежий |
30
|
21.9 | 1.5 | 0.1 | 3.8 |
Крем Сливочный [Пискаревский] |
100
|
226 | 4 | 15 | 19 |
Батон Злаковый Бездрожжевой [Я Любимый] |
50
|
150 | 3.8 | 0.8 | 31 |
Итого | 180 | 397 | 9 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие |
30
|
96 | 3.3 | 0.8 | 19.2 |
Кофе [Paulig] |
0.25
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 30 | 96 | 3 | 0 | 19 |
Итого за день | 2146 | 1849 | 78 | 84 | 191 |
Знать врага в лицо, так сказать